전체 글37 건강하려면? 💪 건강하려면 해야 할 것들 1. 매일 야채와 과일 먹기! 🍎 채소와 과일은 우리 몸에 좋은 영양소가 가득해요.2. 물을 자주 마시기! 💧 물은 몸속을 깨끗하게 해주고, 머리도 맑게 해줘요.3. 하루에 8시간 이상 푹 자기! 😴 잠을 잘 자야 키도 크고 몸도 튼튼해져요.4. 매일 몸을 움직이기! 🏃 운동하거나 놀이터에서 뛰어놀면 건강해져요.5. 손 자주 씻기! 🧼 손을 깨끗이 씻으면 병균이 몸에 못 들어와요.6. 단 음식 너무 많이 먹지 않기! 🍬 너무 많이 먹으면 배도 아프고 이도 썩을 수 있어요.7. 기분 나쁜 일은 말로 풀기! 😊 속상한 일이 있으면 참지 말고 이야기해요. 마음 건강도 중요해요! 어른을 위한 '건강하려면 해야 할 것들 1. 균형 잡힌 식사 가공식품 줄이고 자연식 위주로.. 2025. 6. 5. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음