공황장애는 일상적 불안과 어떻게 다른가
일반적인 불안과 공황장애는 분명 유사한 지점이 있지만, 그 본질과 강도, 일상에 끼치는 영향은 완전히 다릅니다. 많은 사람들이 “나도 불안할 때 있어”, “그냥 좀 신경 쓰는 거 아냐?”라는 말로 공황장애를 가볍게 여깁니다. 이는 공황장애에 대한 오해에서 비롯된 대표적인 인식입니다. 일반적인 불안과 공황장애는 분명 유사한 지점이 있지만, 그 본질과 강도, 일상에 끼치는 영향은 완전히 다릅니다. 일반적인 불안은 시험이나 면접처럼 특정 상황에서 발생하고, 그 상황이 지나면 자연스럽게 사라지는 것이 특징입니다. 반면 공황장애는 일상과 무관한 순간에 예고 없이 공황발작이 발생하고, 심장박동이 빨라지고, 숨이 막히며, 죽을 것 같은 공포가 엄습합니다. 이는 단순히 '불안한 감정'이 아닌, 자율신경계가 과도하게..
2025. 6. 12.
전자파, 일상 속의 보이지 않는 노출
현재까지의 과학은 전자파의 유해성을 완전히 부정하지도, 확정하지도 못하고 있으며,‘주의’가 필요한 수준이라는 점에서 희소성과 중요성이 공존하는 주제입니다. 전자파는 전기를 사용하는 거의 모든 기기에서 발생하는 물리적 현상입니다. 스마트폰, 와이파이 라우터, 전자레인지, 송전선, 심지어 전기담요와 헤어드라이어에서도 전자파는 발생합니다. 현대인의 삶은 이미 전자기기의 편리함 속에 깊숙이 들어와 있고, 우리는 인식하지 못하는 사이에 하루 24시간 전자파에 노출되어 있는 환경에 살고 있습니다. 전자파는 주파수에 따라 크게 두 가지로 나뉘는데, 하나는 고주파이며, 다른 하나는 저주파입니다. 이 중 우리가 일상에서 접하는 대부분의 전자기기는 비전리 전자파를 방출합니다. 일반적으로 비전리 전자파는 세포를 직접 파괴할..
2025. 6. 11.
미세 플라스틱은 우리 몸에 어떤 영향을 미치는가?
미세 플라스틱이란 일반적으로 5mm 이하의 매우 작은 플라스틱 입자를 말합니다. ‘미세 플라스틱’이란 말은 이제 뉴스나 건강 관련 기사에서 자주 들리는 단어입니다. 하지만 이 용어가 정확히 무엇을 의미하는지, 왜 그것이 인체에 문제가 되는지는 여전히 많은 사람들에게 모호합니다. 미세 플라스틱이란 일반적으로 5mm 이하의 매우 작은 플라스틱 입자를 말합니다. 이 입자들은 원래부터 작게 제조된 ‘1차 미세 플라스틱’과, 플라스틱 제품이 자외선이나 마찰, 풍화 작용 등을 통해 잘게 부서져 생성된 ‘2차 미세 플라스틱’으로 나뉩니다. 가장 큰 문제는 이 미세 플라스틱이 어디에나 존재한다는 점입니다. 바다, 강, 토양, 공기뿐 아니라 우리가 먹고 마시는 물, 소금, 해산물, 과일, 심지어는 우유와 맥주 ..
2025. 6. 11.
