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고독사는 더 이상 개인의 문제가 아니다. ‘고독사’란 말 그대로 사회적 관계가 단절된 채 홀로 사망하는 일을 뜻합니다. 특히 한국을 포함한 고령화 사회에서는 ‘노인 고독사’가 점점 더 흔해지고 있으며, 사회 전반의 중요한 공공 보건 문제로 떠오르고 있습니다.‘고독사’란 말 그대로 사회적 관계가 단절된 채 홀로 사망하는 일을 뜻합니다. 특히 한국을 포함한 고령화 사회에서는 ‘노인 고독사’가 점점 더 흔해지고 있으며, 사회 전반의 중요한 공공 보건 문제로 떠오르고 있습니다. 예전에는 고독사가 가난하거나 사회적으로 소외된 일부 사람들의 특수한 문제로 여겨졌지만, 지금은 정상적인 삶을 살아온 평범한 노인들조차 고독사의 위험에 노출되고 있습니다. 고독사의 문제는 단지 혼자 죽는 데에서 그치지 않습니다. 사망 이후 수일, 때로는 수주가 지나서야 발견된다.. 2025. 6. 10.
건강을 염려하는 것이 왜 병이 되는가? 건강을 걱정하는 것은 본래 좋은 습관에서 비롯됩니다. 자신을 돌보고 병을 예방하려는 태도는 삶의 질을 높이고 장기적으로 의료비를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 이 염려가 지나치면 문제가 됩니다. 실제로 신체에 아무 이상이 없거나 미미한 증상이 있음에도 불구하고 심각한 병일 것이라 확신하며 끊임없이 불안을 느끼는 현상, 이를 ‘건강 염려증’이라고 부릅니다. 건강 염려증은 단순한 걱정이나 습관적 관심과는 차원이 다릅니다. 환자는 반복적으로 병원에 가서 진단을 받지만 “이상 없음”이라는 결과가 나와도 안심하지 못합니다. 의사의 말을 믿지 못하고 다른 병원을 찾아 다니거나, 인터넷에서 계속해서 자신의 증상에 해당하는 병을 검색하며 점점 더 불안에 휩싸이게 됩니다. 그 과정에서 실제로 스트레스성 증상이 생기.. 2025. 6. 10.
1. 디지털 치매란 무엇인가? 디지털 치매란 현대인이 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 과도하게 의존함으로써 나타나는 기억력 저하와 인지 기능 감퇴 현상을 말합니다. 이는 실제 치매와는 다르지만, 특정 뇌 기능의 저하를 유발하는 점에서 유사성이 있습니다. 주로 젊은 세대에서 발생하며, 과거에는 노년층에서만 볼 수 있었던 단기 기억 장애, 집중력 저하, 방향 감각 상실 등이 젊은 층에서도 빈번하게 나타나고 있는 것입니다. 이 용어는 처음으로 2011년 독일의 뇌 전문의 마누엘라 마르틴즈 박사가 사용하면서 대중화되었습니다. 그는 디지털 기기에 지나치게 의존할 경우 좌뇌 위주의 활동이 두드러지고, 우뇌의 활동이 줄어든다고 지적했습니다. 특히 우뇌는 감정, 직관, 공간 인식, 기억력 등을 담당하므로 디지털 기기에 의해 이 기능.. 2025. 6. 10.
건강하려면? 💪 건강하려면 해야 할 것들 1. 매일 야채와 과일 먹기! 🍎 채소와 과일은 우리 몸에 좋은 영양소가 가득해요.2. 물을 자주 마시기! 💧 물은 몸속을 깨끗하게 해주고, 머리도 맑게 해줘요.3. 하루에 8시간 이상 푹 자기! 😴 잠을 잘 자야 키도 크고 몸도 튼튼해져요.4. 매일 몸을 움직이기! 🏃 운동하거나 놀이터에서 뛰어놀면 건강해져요.5. 손 자주 씻기! 🧼 손을 깨끗이 씻으면 병균이 몸에 못 들어와요.6. 단 음식 너무 많이 먹지 않기! 🍬 너무 많이 먹으면 배도 아프고 이도 썩을 수 있어요.7. 기분 나쁜 일은 말로 풀기! 😊 속상한 일이 있으면 참지 말고 이야기해요. 마음 건강도 중요해요! 어른을 위한 '건강하려면 해야 할 것들 1. 균형 잡힌 식사 가공식품 줄이고 자연식 위주로.. 2025. 6. 5.

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